суббота, 9 октября 2010 г.

«Результативная» диета


clip_image001Данная диета длится ровно две недели. За период ее соблюдения вы начнете стремительно терять вес, причем похудение по этой диете доказанный факт. За все время диеты вы можете потерять от шести и до восьми килограммов лишнего веса.

Итак, диета длится две недели. Далее описание шести дней диеты, которые следует повторять в том же порядке, начиная с первого дня, и так до окончания срока диеты. Хочется отметить, что проводить диету больше, чем две недели не рекомендуется.

День первый.
На завтрак вам необходимо съесть около ста грамм овсяной каши, приготовленной на воде, и выпить несладкий черный кофе.
На обед рекомендуется съесть порцию тушеной печени и один хлебец.
На ужин вы можете приготовить себе чашку винегрета, в котором должен отсутствовать картофель.

День второй.
На завтрак вас ожидает опять же овсянка на воде и чашка зеленого чая.
На обед - двести граммов жареной печени и сельдерей.
На ужин необходимо съесть чашку салата из капусты и моркови, который заправляют растительным маслом и лимонным соком.

День третий.
На завтрак приготовьте яйцо всмятку, съешьте хлебец и выпейте чашку черного кофе.
На обед рекомендуется съесть одну порцию тушеной печени и два помидора.
На ужин приготовьте чашку капустного салата с добавлением яблок.

День четвертый.
На завтрак следует съесть около ста граммов гречки, приготовленной на воде и выпить чашку зеленого чая.
На обед – порцию тушеной печени и порцию соленых огурчиков.
На ужин приготовьте двести граммов оладий из кабачков.

День пятый.
На завтрак опять же каша из гречки, а также чашка черного кофе.
На обед отварите кусок говядины и съешьте два помидора.
На ужин приготовьте винегрет без картофеля.

День шестой.
На завтрак следует съесть яйцо всмятку, один хлебец и не забывайте о черном кофе.
На обед то же самое, что и на обед второго дня.
На ужин капустно-морковный салат.

Данная диета относится к низкокалорийным диетам, поэтому так быстро уходит вес.
Практически каждый день диеты содержит блюда из печени. Многие думают, что печень вовсе не относится к диетическим продуктам. В действительности содержание жиров в ней не столь велико. Энергетическая ценность ста граммов печени равняется ста килокалориям.

Если вы будете съедать сто граммов данного продукта с добавлением свежих или же тушеных овощей, то сможете на долгое время забыть о чувстве голода и получить необходимое количество микроэлементов, белков и витаминов.

Возвращаясь к самой диете, хочется отметить, что на все две недели следует отказаться от алкоголя и сладостей. Немаловажно также употреблять достаточное количество чистой воды.
Когда возникает чувство голода, вы можете съесть пару несладких фруктов.

Комментариев нет:

Отправить комментарий